RIG - Orientering
Här på Bessemerskolan sätter vi dig i centrum! Vi hjälper dig att utvecklas som orienterare och människa utifrån dina förutsättningar, din träningsbakgrund och dina stöttningsbehov. Vi tror på individanpassad träning men samtidigt på att främja den individuella utvecklingen genom en gemenskap där vi blir bättre av att träna med varandra.
.png)
Öppet hus och ansökan till RIG orientering
I september öppnar vi dörrarna för dig som är intresserad av riksidrottsgymnasium orientering på Bessemerskolan i Sandviken. Inbjudan och mer information om vår verksamhet finns här på hemsidan samt på vår Instagram, @olgysandviken.
Anmälan till öppet hus sker via formulär: Öppet hus Sandviken - 28/9 – Fyll i formulär Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Vid frågor kontakta lärare/tränare Vilma von Krusenstierna senast den 20/9. Allas kontaktuppgifter finns längre ned på sidan.
Ansökan till Riksidrottsgymnasiet är sedan öppet från 15 september till 15 oktober, mer info via länken: Ansökan/Antagning - Orienteringsförbundet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Orienteringsgymnasiet på uppstartsläger i Bjursås 2020
Som elev på orienterningsgymnasiet
- På Bessemerskolan i Sandviken har du möjlighet att kombinera dina studier med din orienteringssatsning.
- Du kan välja mellan alla program som skolan erbjuder, då vi skräddarsyr ditt schema så att du ska kunna kombinera studier med träning under din skoltid.
- Bra att känna till är - om du väljer ett program med praktik kan den ibland krocka med träningstiderna under dagarna och då kommer praktiken i första hand och träningen under skoltid i andra hand.
Tränare/instruktörer på orienteringsgymnasiet.
- Vi är bland annat examinerade vid tränarprogram från Umeå Universitet och GIH samt har själva en elitkarriär inom orientering. För att verksamheten och våra elever hela tiden ska utvecklas och ta nya steg har varje tränare en individuell utbildningsplan för att höja kompetensen inom tränarteamet.
Studier, Träning och Utveckling
- Vi har 3-4 lektionstillfällen/vecka (beroende på årskurs). Teorilektioner innehålande undervisning av idrottslära. Praktiska lektioner med orienteringsteknik, distans- och intervallträning samt styrketräning.
- Hos oss finns ett styrketräningskoncept med MAQ, Redcord och skivstångsstyrka. Från stabiliserande till explosiv styrka för att du ska ha en skadefri ökning av din träning och bli en bättre löpare.
- Tränare/instruktörer för orientering, bandy och innebandy jobbar tillsammans i lokaler med samtalsrum, teorisal samt test- och tränings-utrustning.
- Hos oss får du individuell hjälp genom tränarsamtal och feedback under träningstid, kring t.ex. träningsplanering, orienteringsteknik och styrketräningsteknik, för att främja din utveckling.
- Vi åker även varje år iväg på minst ett läger samt ett antal träningsdagar för att träna i olika terrängtyper. Varje år åker vi även iväg till Bosön och gör konditions- och snabbhetstester.
- Genom teorilektioner och individuella samtal undervisar, pratar och coachar vi eleven i sina val och prioriteringar som de behöver göra för att må bra och växa som människa.
- Vi trycker tex mycket på kost, sömn, återhämtning, planering, rutiner samt struktur.
- Vi försöker hjälpa eleven att hitta rutiner som gynnar lärandet både i skolan och i orienteringen och som är hållbara över tid.
- Vi vill att våra elever får en förståelse för varför det är lika viktigt att sköta skolan som sin idrott.
- Hälpa till att hitta en bra struktur där de kan kombinera studier och idrottande för att kunna skapa sig goda förutsättningar inför kommande arbetsliv och idrottskarriär.
- Vi pratar även om vad det innebär att vara en elitidrottare och försöker skapa en förståelse för vad som krävs för att kunna högprestera över tid.
Målet är att bidra till Svenska Orienteringsförbundet målsättning ”Världens bästa landslag över tid”. Detta gör vi genom att skapa förutsättningar att nå hög nivå nationellt och internationellt samt kombinera studier och idrottande. På så sätt vill vi främja att eleverna utvecklas både som idrottare och människor. Vi vill varje år slussa ut välutbildade orienterare som kan bidra med sina kunskaper på olika sätt för att vara med och skapa ”Världens bästa landslag över tid”.
GY25 - Ämnen under studietiden
Under dina år på orienteringsgymnasiet kommer du att läsa följande ämnen och nivåer
- Specialidrott: nivå 1 200p, nivå 2 100p, nivå 3 100p
- Träning- och tävlingslära: nivå 1 100p
- Om du går 4 år har du även möjlighet att läsa Tävlingsidrott 100p.
Dessa ämnen innehåller allt ifrån orienteringsträning, styrketräning, distans- och intervallträning, kost, träningslära, anatomi, fysiologi, idrottsskador samt idrottspsykologi.
Instruktörer - Orientering
Erica Edman
Telefon: 070 301 32 89
erica.edman@edu.sandviken.se
Vilma von Krusenstierna
Telefon: 072 880 62 92
vilma.1.von.krusenstierna@edu.sandviken.se
Edvin Nordström
Telefon: 072 880 60 57
edvin.nordstrom@edu.sandviken.se
Jesper Svensk
jesper.svensk@edu.sandviken.se
