Sök

Vad vill du söka efter?

RIG - Orientering

Här på Bessemerskolan sätter vi dig i centrum! Vi hjälper dig att utvecklas som orienterare och människa utifrån dina förutsättningar, din träningsbakgrund och dina stöttningsbehov. Vi tror på individanpassad träning men samtidigt på att främja den individuella utvecklingen genom en gemenskap där vi blir bättre av att träna med varandra.

Öppet hus och ansökan till RIG orientering

Under oktober månad brukar vi ha ett öppet hus för elever som är intresserade av att gå på RIGOL på Bessemerskolan. Gå gärna in på vår instagram och ta en kik för att se hur det är att gå på OLGY i Sandviken

Inbjudan och mer information till årets öppet hus 3/10 hittar ni här Pdf, 286.2 kB, öppnas i nytt fönster. samt på vår Instagram/olgysandviken.
Anmälan till öppet hus är obligatorisk och ska göras till någon av oss tränare/instruktörer via mail senast den 26/9. Våra kontaktuppgifter finns längre ned på sidan.

Ansökan och information till RIGOL via Svensak orienteringsförbundet.
Ansök här till RIGOL Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. Öppen 15/9 - 15/10

Orienteringsgymnasiet på uppstartsläger i Bjursås 2020

På Bessemerskolan i Sandviken har du möjlighet att kombinera dina studier med din orienteringssatsning. Du kan välja mellan alla program som skolan erbjuder då vi skräddarsyr ditt schema så att du ska kunna kombinera studier med träning under din skoltid. Bra att känna till är dock att om du väljer ett program med praktik kan praktiken komma att krocka med träningstiderna under dagarna och då kommer praktiken i första hand och träningen under skoltid i andra hand.

Vi tränare/instruktörer på orienteringsgymnasiet är bland annat examinerade vid tränarprogram från Umeå Universitet och GIH samt har själva en elitkarriär inom orientering. För att verksamheten och våra elever hela tiden ska utvecklas och ta nya steg har varje tränare en individuell utbildningsplan för att höja kompetensen inom tränarteamet.

  • Vi har 3-4 lektionstillfällen/vecka (beroende på årskurs). Teorilektioner innehålande undervisning av idrottslära. Praktiska lektioner med orienteringsteknik, distans- och intervallträning samt styrketräning.
  • Hos oss finns ett styrketräningskoncept med MAQ, Redcord och skivstångsstyrka. Från stabiliserande till explosiv styrka för att du ska ha en skadefri ökning av din träning och bli en bättre löpare.
  • Tränare/instruktörer för orientering, bandy och innebandy jobbar tillsammans i lokaler med samtalsrum, teorisal samt test- och tränings-utrustning.
  • Hos oss får du individuell hjälp genom tränarsamtal och feedback under träningstid, kring t.ex. träningsplanering, orienteringsteknik och styrketräningsteknik, för att främja din utveckling.
  • Vi åker även varje år iväg på minst ett läger samt ett antal träningsdagar för att träna i olika terrängtyper. Varje år åker vi även iväg till Bosön och gör konditions- och snabbhetstester.
  • Genom teorilektioner och individuella samtal undervisar, pratar och coachar vi eleven i sina val och prioriteringar som de behöver göra för att må bra och växa som människa.
  • Vi trycker tex mycket på kost, sömn, återhämtning, planering, rutiner samt struktur.
  • Vi försöker hjälpa eleven att hitta rutiner som gynnar lärandet både i skolan och i orienteringen och som är hållbara över tid.
  • Vi vill att våra elever får en förståelse för varför det är lika viktigt att sköta skolan som sin idrott.
  • Hälpa till att hitta en bra struktur där de kan kombinera studier och idrottande för att kunna skapa sig goda förutsättningar inför kommande arbetsliv och idrottskarriär.
  • Vi pratar även om vad det innebär att vara en elitidrottare och försöker skapa en förståelse för vad som krävs för att kunna högprestera över tid.

Målet är att bidra till Svenska Orienteringsförbundet målsättning ”Världens bästa landslag över tid”. Detta gör vi genom att skapa förutsättningar att nå hög nivå nationellt och internationellt samt kombinera studier och idrottande. På så sätt vill vi främja att eleverna utvecklas både som idrottare och människor. Vi vill varje år slussa ut välutbildade orienterare som kan bidra med sina kunskaper på olika sätt för att vara med och skapa ”Världens bästa landslag över tid”.

Under dina år på orienteringsgymnasiet kommer du att läsa följande ämnen och nivåer

  • Specialidrott: nivå1 200p, nivå2 100p, nivå3 100p
  • Träning- och tävlingslära: nivå 1 100p

Dessa ämnen innehåller allt ifrån orienteringsträning, styrketräning, distans- och intervallträning, kost, träningslära, anatomi, fysiologi, idrottsskador samt idrottspsykologi.

Simon Lundin
Telefon: 070-301 32 89
simon.lundin@edu.sandviken.se

Eskil Kinneberg
Telefon: 072-880 60 57
eskil.kinneberg@edu.sandviken.se

Olivia Nilsson
Telefon: 072-880 62 92
olivia.nilsson@edu.sandviken.se